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Was ist der Body Mass Index?

bmi tabelleDer Body Mass Index, abgekürzt BMI, ist eine Maßzahl, die sich aus gewissen Körpermaßen zusammensetzt. Die ausschlaggebenden Zahlen für die Ermittlung dieses Wertes sind die Körpergröße und das Körpergewicht. Aber auch das Alter einer Person, sowie das Geschlecht sorgen für einen Unterschied hinsichtlich der Berechnung. Der Body Mass Index einer Frau weicht zum Beispiel von den allgemeinen Einstufungen der Gewichtsklassen: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, starkes Übergewicht usw. ab.

Grund für diese Abweichung ist der von Natur aus schmalere Körperbau einer Frau. Ein Mann besitzt grundsätzlich einen höheren Anteil an Muskelmasse. Dadurch wird der BMI-Wert anders eingestuft.

Wie berechnet man den Body Mass Index?

bmi rechnerDie Berechnung des BMI-Wertes ist im Grunde nicht sonderlich schwer. Um das Ergebnis des Wertes zu erhalten, gibt es eine Formel, die folgendermaßen aussieht:

Um das Ganze zu veranschaulichen nehmen wir eine Person mit einem Gewicht von 90kg und einer Körpergröße von 1,80m. Die Rechenformel wäre nun 90 : (1,80 x 1,80) = 90 : 3,24 = 27,8 (BMI-Wert).

Die Berechnung berücksichtigt allerdings nicht den Körperfettanteil (KFA). Aus diesem Grund würde eine Berechnung mit einem einfachen BMI-Rechner nur bei normal gebauten Personen einen Sinn ergeben. Bodybuilder, die eine deutlich höhere Muskelmasse bei einem geringen Körperfettanteil besitzen, bringen trotz wenig Körperfett viel Gewicht auf die Waage. Da der Rechner diesen sogenannten KFA nicht berücksichtigt, würde er automatisch eine Person mit einer überdurchschnittlich hohen Muskelmasse als übergewichtig einstufen.

Dennoch ist der Body Mass Index für normal gebaute Menschen weiterhin ein guter Anhaltswert für die Einstufung in die verschiedenen Gewichtsklassen.

Wo liegt der ideale Body Mass Index?

idealer bmiDer Ideale Body Mass Index liegt in einem Bereich von 19 bis 25. Bei Frauen wird dieser Idealbereich etwas niedriger eingestuft, da der Körperbau von Natur aus schmaler ist. Da ein Mann bei gleicher Körpergröße aufgrund seiner durchschnittlich höheren Muskelmasse mehr Gewicht auf die Waage bringt, würden die werte für eine gerechte Einstufung hier ein wenig höher angesetzt.

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