Der Body Mass Index wird bei Frauen und Männern nicht genau gleich eingestuft. Grund dafür ist der Körperbau, welcher bei den beiden Geschlechtern einige Unterschiede aufweist. Frauen haben in der Regel eine geringere Muskelmasse und können auch beim Muskelaufbautraining nicht so viel Muskelmasse zulegen, wie Männer.

Auch an den Schultern sind die Frauen wesentlich schmaler gebaut. Daher wird die Einstufung der Gewichtsklassen zum BMI-Wert hier etwas niedriger eingestuft. Da ein Mann durch seine durchschnittlich höhere Muskelmasse bei der selben Körpergröße und dem selben Körperfettgehalt mehr wiegen würde als eine Frau, wird die Einstufung in die verschiedenen Gewichtsklassen höher eingestuft.

Wenn Sie herausfinden möchten, in welcher Gewichtsklasse Sie liegen, dann benutzen Sie einfach unseren kostenlosen BMI Rechner.

Achtung: Personen mit einer überdurchschnittlich hohen Muskelmasse, wie zum Beispiel ein Bodybuilder, werden bei der Berechnung des Body Mass Index nicht berücksichtigt. Das bedeutet, dass ein einfacher BMI Rechner nicht den Körperfettanteil und das Muskelwachstum berücksichtigt. Ein Bodybuilder, der bei einer Körpergröße von 1,80m ungefähr 100kg auf die Waage bringt und gleichzeitig aber nur einen Fettanteil von unter 10% besitzt, würde durch so einen Rechner als Übergewichtig eingestuft werden.

Für normal gebaute Personen ist die Berechnung des BMI allerdings von Vorteil, da man so ganz einfach seine Gewichtsklassifizierung herausfinden kann.

Die BMI-Werte einer Frau

idealer bmi für frauenWie es bereits gesagt wurde, werden Frauen bei der Einstufung in die Gewichtsklassen (Untergewicht; Normalgewicht; Übergewicht; Starkes Übergewicht…) anhand ihres BMI-Wertes anders bewertet. Der Bereich des Normalgewichtes würde bei einer Frau bereits bei einem Body Mass Index von 19 beginnen und endet allerdings schon bei einem Wert von 24. Sämtliche Werte unter 19 werden somit als Untergewichtig eingestuft und alle werte über einem BMI von 24 werden in die verschiedenen Übergewichtsklassen eingestuft. Anhand der abgebilteten Tabelle erhalten Sie einen Überblick zu den verschiedenen BMI-Werten und ihre Gewichtsklassen.

 

 Die BMI-Werte eines Mannes

idealer bmi für männerBei einem Mann beginnt der ideale Body Mass Index bei einem Wert von 20 und endet bei einem Wert von 25. In der Tabellenübersicht bekommen Sie wiederum einen guten Überblick zu den verschiedenen Einstufungen der BMI-Werte in die Gewichtsklassen.